Гришин Владимир Олегович Психолог, Нейропсихолог Семейный терапевт

Что значит «любить себя»?

Мой блог / Просмотр публикации

Всякий раз, когда мы сталкиваемся со словами «любовь», «любить», задумываемся о них, вспоминаем, что до сих пор нет единого четкого определения, что же такое «любовь». Это некое собирательное чувство, включающее в себя множество других составных позитивных чувств к человеку. При этом любовь бывает разной: любовь к другому человеку, любовь к ребенку, любовь к родителям, любовь к Родине, любовь к Богу. Это все разные любви.

И еще одна из разновидностей любви – это любовь к самому себе.

Нужно ли себя любить? Ну, каждый сам отвечает себе на этот вопрос.

Можно ли быть счастливым, если не любишь самого себя? Пожалуй, можно, только очень-очень редко.

Тем не менее, люди достаточно часто задают этот вопрос: «А что значит «любить себя»? Попробую переформулировать: из чего, из каких составляющих состоит любовь к самому себе?



Задавшись этим вопросом, я составил опросник, в котором поместилось аж 30 пунктов, каждый из которых, с моей точки зрения, несет в себе маленькую составляющую этого чувства.

И вот что в результате у меня получилось.

Это вариант теста для женщин, я верю, что мужчины смогут изменить текст пунктов (глагольные формы) под себя:




По каждому пункту вы ставите себе оценку по 10-балльной шкале. Далее, просуммировав все свои оценки и разделив их на 300, вы получаете результат – на сколько из возможных 100% вы сама себя любите.

Чем полезен этот опросник? Любая психическая работа внутри себя начинается с идентификации проблемы. Этот тест как раз и позволяет увидеть ряд таких проблем – где, в какой плоскости в отношении самого себя человек себя недолюбливает, где находятся его проблемные зоны. С чем предстоит работать ему самому и, возможно, его психологу.  По крайней мере моим клиентам стало гораздо удобнее формулировать свои запросы, а мне стало гораздо легче понимать, что внутри них «болит», после того как они заполняют этот тест.

Все ли составные части любви к себе учтены в этом опроснике? Наверное, не все. Поэтому буду рад, если читатели предложат мне, какие еще пункты можно вставить в него.



Следующий вопрос, который возникает у большинства читателей – а как полюбить себя?

Дорогие мои, а это уже ваши внутренние психические изменения, если хотите, то это уже терапия, которую вы проводите внутри себя самостоятельно или при помощи психолога, с которым вам комфортно, который может услышать вас и научить вас, как это сделать.

 

Самое главное – Вам МОЖНО быть счастливыми!

Теги: "любовь к себе", "как полюбить себя", "восприятие себя", "самооценка
Комментарии
Яковлева Ирина Викторовна
Владимир Олегович, хороший опросник, спасибо!
№1 | 22 сентября 2020
Гришин Владимир Олегович
Яковлева Ирина Викторовна, Рекомендую его попробовать использовать с Вашими клиентами, Ирина.
№1 | 22 сентября 2020
Яковлева Ирина Викторовна
Обязательно попробую) Отличный рабочий инструмент!
№1 | 22 сентября 2020
Зайковский Павел Александрович
Замечательный инструмент! Тоже возьму в работу. Спасибо!
№1 | 22 сентября 2020
Лихачева Ольга Алексеевна
Гришин Владимир Олегович писал(а):
Это вариант теста для женщин, я верю, что мужчины смогут изменить текст пунктов (глагольные формы) под себя:
Очень интересно! Благодарю, Владимир Олегович!
№1 | 22 сентября 2020
Гришин Владимир Олегович
Зайковский Павел Александрович, Спасибо за Ваше мнение, Павел!
№1 | 22 сентября 2020
Гришин Владимир Олегович
Лихачева Ольга Алексеевна, Рад, что Вы читаете, Ольга Алексеевна!
№1 | 22 сентября 2020
Иткина Мария
Интересно, спасибо! Появляется искреннее желание дальше работать над собой чтобы любить себя ещё сильнее ☺
№1 | 27 сентября 2020
Гришин Владимир Олегович
Иткина Мария, Несколько моих клиентов уже дошли до планки 95% И чувствуют себя прекрасно!
№1 | 27 сентября 2020
Анжела Вербовецкая
Спасибо за полезный опросник. Беру в работу.
№1 | 7 октября 2020
[ Читать все комментарии (13) ]    [ добавить комментарий ]
Powered by Profi.ru